医生，我最近经常失眠

病情分析：
上述产品的具体治疗作用和相关的健康安全性能，现在还不是十分的明确。

指导意见：
所以为了身体的健康，全部推进首选，还要根据个人的具体表现来判断病情，选择治疗方法。

指导意见：
患者为青年女性，最近经常失眠，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好