我今年26岁了，经常脚抽筋

病情分析：
你说的情况导致的病因主要是考虑存在有因为缺钙或者是钙吸收障碍的问题引起的目前出现的症状，

指导意见：
对于这样的问题可以选择针对性的增加饮食的营养较好的，适当的注意保暖和补充钙剂较好的，再就是适当的配合多种维生素片等方面的药物。

病情分析：
根据你描述的情况，多一般是肌肉痉挛和缺钙的表现，建议你在补钙的同时。

指导意见：
可以多去户外晒晒太阳，促进钙的吸收，其次在运动时，注意肌肉放松，避免肌肉紧张引起肌肉拉伤。

病情分析：
你好，抽筋一般是机体缺少某些微量元素而引起的，最常见的就是缺钙，其次就是维生素的缺乏。

指导意见：
而根据你描述的情况，服用维生素D有效果，那就规律的服用一段时间，在饮食上多吃绿色新鲜蔬菜。