昨天跳远的是时候腰闪了

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

属于急性腰扭伤，这种情况，建议必须休息，不宜再参加体育训练。

指导意见：
另外可以外用正骨水搽抹，口服氯唑沙宗片，芬必得胶囊（镇痛，缓解肌肉扭伤），24小时后热敷。

病情分析：
你好，你的情况考虑是由于急性腰扭伤导致的局部肌肉等软组织损伤引起的肿痛！

指导意见：
建议去医院普外科就诊，以明确病因对症治疗！可以服用活血化瘀胶囊或者三七片，局部涂抹消肿止痛酊！注意休息！

病情分析：
你好，你的现象主要是由于软组织受伤引起。往往腰部肌肉受伤为主，需要做好休养。

指导意见：
建议暂时先不要训练了。需要暂时休息几天，以及采用云南白药气雾剂改善症状。避免疲劳。还有可以配合理疗。