2017-11-22 9人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:上半身很胖,胸很大,,赘肉多,,胳膊粗,,给人带来很大困扰,,下半身瘦,,
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病情分析:
您好,每个人的体型不同的,不要担心了,平时加强体育锻炼就可以了。
指导意见:
再一个衣服穿合适一些,平时零食等甜食一类的要少吃一些的,再观察一段时间吧,营养要全面的。
其他答案 (8)
指导意见:
你好,肥胖建议你进行锻炼,控制饮食,切忌使用减肥药。可以每天坚持散步一小时以上,坚持举举轻重量的哑铃,练习瑜珈,普拉提等有氧运动。尽量避免吃油腻食物,高热量,高脂肪食物。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。建议根据你的情况制订一个运动计划,多参加体育锻炼,加强上身的运动,平时多转转呼啦圈,仰卧起,举哑铃等。适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高热量,油腻的食物。饭后不要坐着,多动动,减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
病情分析:
您好,您所描述的情况考虑是您目前有局部比较肥胖的情况?
指导意见:
局部肥胖需要进行局部的运动,来改善你目前的身体状况,建议持之以恒的,上半身的局部运动,配合全身运动。
病情分析:
您好,这种情况最好是平时多做仰卧起坐俯卧撑,锻炼效果比较好,或者是游泳,注意饮食,多吃水果蔬菜瘦肉,少吃油腻高脂肪的食物。