怎样有效的治疗失眠好点

病情分析：
你好，从你描述的睡不着觉的情况看，可能是神经衰弱引起的。

指导意见：
注意白天多运动，尽量减少睡眠和休息时间，饮食清淡易消化，睡前保持心情放松，必要时可以口服脑心舒口服液治疗。

病情分析：
治疗失眠有很多疗法，比如吃药治疗，音乐疗法。中医针灸按摩疗法

指导意见：
我认为还是首先改善自己的经期状态为好，平时白天要避免焦虑。临睡前用热水泡脚

病情分析：
你好，您的叙述是工作压力大睡不着觉，引起烦躁，第二天工作也没有精神，都是由于您背负过大压力导致的失眠

指导意见：
建议您自己适当缓解工作压力，可以出去散心，逛街，和朋友们聚聚聊聊，诉说心事，睡前可以喝杯牛奶助眠，热水泡泡脚，听听轻音乐，也可以服用些安神补脑液

病情分析：
失眠是临床上常见的问题，中医辨证有血虚有心肾不交有心火等多种证型。

指导意见：
对于您的这种失眠考虑跟压力有关，中医认为是肝气郁滞型失眠，建议口服解郁安神颗粒。同时注意心情的调节。