睡不着觉怎么办啊？

病情分析：
你好，最近打喷嚏是感冒了还是受凉了，打盹可能跟感冒有关系，建议你多喝热水，促进新陈代谢，清淡饮食，可适量服用感冒药，睡前禁止剧烈活动，不喝浓茶咖啡等刺激性食物。

病情分析：
考虑为支气管炎的情况发生，因外感风寒邪气从而引发咳嗽胸闷等症状出现。

指导意见：
建议需要去医院的呼吸内科检查下，并雾化吸入及口服养阴清肺颗粒，复方甘草片及阿奇霉素等药物治疗。

病情分析：
咳嗽，流鼻涕，并且觉得困倦，你这个是有感冒了，是需要吃药治疗的

指导意见：
如果是没有发烧的话，建议在家好好休息几天，并且要多喝开水，吃一下感冒通片，橘红痰咳液进行治疗的

病情分析：
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此...