昨晚没睡好，第二天有什么办法补救
2017-11-27 4人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：昨晚没睡好，第二天有什么办法补救？昨晚被子盖少了，半夜被冻醒。只好又重新铺床。重新睡。这么一折腾。我晚上没有睡好。而我白天不仅还有一大堆的事儿。还有个健身计划什么的。我晚上没有睡好。白天如何补救？早上多睡会儿还是中午睡个午觉？？
满意答案
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- 李万平 副主任护师
- 咨询：2579人
病情分析：
你好，根据你的描述，晚上因为温度低影响了睡眠，那么你中午补一觉效果会不错。
指导意见：
现在天气转凉，晚上多加点被褥，注意休息，避免劳累受凉，注意保护好自己的身体。
其他答案 (3)
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- 孟晶 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，建议你进行中午补觉，中午午睡一个小时，可以让你的精力充沛。达到事半功倍的效果。早晨睡得过多会会有越睡越累，越睡越困的感觉。
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- 张成坤 副主任医师
- 咨询：29168人
指导意见：
你好，这种情况要看你的精神状态，如果早上起来还是昏睡，那就可以接着睡，如果清晨还可以工作，那就中午补上一觉，下午再充满精力去完成。
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- 赵莹莹 其他
- 咨询：28219人
病情分析：
你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的
指导意见：
睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了
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