2017-11-27 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:身高155,体重110,我想减肥减到标准体重是多少,属于易胖体质
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病情分析:
目前如果属于预防体质,想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外控制少吃甜品饮料,油炸食品!建议晚餐过后,每天坚持两个小时的走步或者是跳健美操等,有助于体重的下降,也有利于身体健康,减肥的过程,需要坚持建议坚持住。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你现在正处于生长发育阶段,不能过分限制饮食,应该多运动控制体重
指导意见:
你好,标准体重是身高减去101,然后乘以2,那么你的标准体重就是108斤,你现在只是超重2斤,增加运动就可以达到标准
病情分析:
你好,一般来说是在一百斤左右,您这个情况下要注意控制饮食,要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,不要吃宵夜,多进行运动来改善的。
病情分析:
你好,你的身高1米55,标准的体重应该在90斤左右。
指导意见:
你属于易胖体质的话,就要多运动,可以参加一项自己喜欢的活动,比如说跳舞、打羽毛球,合理安排正常的饮食。早餐多吃,午餐多吃,晚餐,少吃,或者是不吃。
病情分析:
你好,根据你的描述想减肥,减肥最健康的方式就是合理控制饮食,加强运动。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。