肩膀上的肉痛，脖子也痛

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种应该是属于长期的坐姿不注意造成的局部关节退行性病变，这种建议你可以去市中医院看看做一些针灸推拿治疗

病情分析：
你好，长期久坐不活动，肩颈间的肌肉会出现劳损疼痛不适。

指导意见：
建议可以找中医康复科，按摩，针灸理疗等，可以缓解疼痛不适。平时每隔一到两小时起身活动一下。

病情分析：
你好，这个和长期坐着保持一个体位，肌肉僵硬有关系，首先是平时要多做一下扩胸活动。多活动一下上肢，再就是平时每隔半小时尽量活动一下，也可以做一下针灸，推拿等理疗。