以前的时候有失眠的情况
2017-11-30 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：以前的时候有失眠的情况，后来好了，但从今年九月份开学到现在几乎每晚都做梦，有什么方法能缓解这个情况嘛？
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满意答案
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- 杨德凤 副主任护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，这种情况考虑是由于睡眠不规律或者精神压力过大引起的植物神经紊乱，可以口服药物谷维素，安神补脑液来治疗。
指导意见：
建议平时要养成良好的睡眠规律，早睡早起，放松心情，尽量避免紧张的情绪，睡前可以适当活动身体或者泡泡脚来帮助入睡。
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2017-11-30 09:34
其他答案 (2)
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- 宋慧芳 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时规律生活，避免熬夜，劳逸结合，适量运动，增强体质。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不喝酒不抽烟，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
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2017-11-30 09:48
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- 廖晨军 主治医师
- 咨询：21523人
病情分析：
你好！失眠症世界上四分之一的人都有过，有些重有些轻，而且人必定每晚都会做梦，这是正常现象，人之所以会记住梦境，是人在不同睡眠相里做的梦，请问你最近学习生活压力大不大？作息时间有无规律？
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2017-11-30 09:51
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