患上焦虑症怎么办

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，焦虑症可以在医生的指导下，吃一些对症的药和一些舒缓的安眠药，帮助你改善睡眠的问题，然后你点放松心情，舒缓自己的情绪，不要自己总沉浸在不愉快的事情当中，和自己谈得来的人聊聊天，听听音乐，有时间的话，可以出去旅旅游散散心，这些都能缓解你焦虑的情绪。

病情分析：
焦虑症，是由于自己对人对事的看法过于偏激，，对自己要求标准太高，又心烦的事堆积在一起等，但是有无法迅速解决，思虑过度，影响睡眠，精神高度疲劳所致，所以一定告诉自己，凡事不要要求太完美，缺陷也是一种美的表现，相信自己是很优秀的，时间推移会解决一切慢慢来，一切都会过去的

病情分析：
你说的这种情况有可能是阴虚火旺，刺激局部的组织，导致出现不舒服的情况。

指导意见：
平时注意休息，饮食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用酸枣仁汤进行治疗。

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在，还没有帮助自己有效地消除导致你产生焦虑症的心理因素，使你容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，然后，在必要的时候，也可以到医院精神科寻求药物治疗，从而让你能更好地治疗和康复。