睡眠不好多梦怎么办

指导意见：
一般失眠多梦多由神经衰弱引起的，治疗上可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理，而你咳嗽和疼痛的部位来看应该是吸道感染或者支气管炎有关系，建议进一步胸片或者透视检查。

指导意见：
你好，梦是一种正常的生理现象，一般对人体是无害的，但是如果梦境强烈，时间长也会对人体不好，需要调整。适当放松和运动，建议你用酸枣水泡水喝。

病情分析：
好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；