轻度抑郁症怎么治疗呢

指导意见：
咨询者为34岁男性，经常会感觉自己的心情很低落，有的时候也不知道发生了什么就会忍不住生气，经常情绪低落。建议找专业的心理医生进行疏导，咨询者要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。

病情分析：
你好，通过你的描述感觉你是有抑郁情绪，轻微的抑郁可以通过多参加户外运动放松自己的心情，也可以多找朋友倾诉倾诉，获得关爱和支持还缓解情绪

指导意见：
您好！每个人都有情绪低落的时候，有抑郁情绪也是正常的，关键在于自我调节。如果情绪低落持续两周以上，考虑可能患有抑郁症，建议您自测一下SCL-90，看看有无明显症状，若有，再到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。一般来说，轻度的抑郁症只需要做心理疏导便可以得到改善和控制。

病情分析：
您好，抑郁症患者一般会有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。
意见建议：抑郁症患者如果能及时得到科学、有效的治疗是可以恢复的， 建议患者能尽早到专业的精神疾病医院寻求治疗，针对患者的病情选择合适的治疗方法，才能使治疗的效果更有保障，同时患者也要积极的配合治疗，才能使患者早日摆脱疾病的困扰。