治疗晚上失眠的方法

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，由于耳鸣影响睡眠，你还是心态没有调理好呀。

指导意见：
我耳鸣有近十年了，但却没有因此影响睡眠。你不要老想这事，越烦就越觉得吵得厉害，平常心就会好些的。另外耳鸣你还是要去医院耳鼻喉科看看，看是什么问题引起的，是否可以治愈。另外白天少睡觉，多运动，累了就容易睡着了。每晚睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，这都有助于睡眠的，调整好心态试试吧。

病情分析：
你好，你这个可能是因为阴虚火旺引起的失眠，耳鸣等症状。

指导意见：
建议可以用六味地黄丸来调理。平时少吃辛辣，油炸，油腻，酒等刺激性食物。按时作息，不能劳累过度。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。