长期失眠该怎么治疗好呢

病情分析：
你好，出现像你描述的这种情况，估计你患的可能还是神经衰弱之类的疾患。

指导意见：
所以建议你注意休息，避免劳累，白天保持心情舒畅，然后再吃点安神补脑液慢慢就会好的。

病情分析：
你好，失眠是一个令人困扰的问题，很多人因此而出现衰老、憔悴、抑郁、焦虑、情绪不稳、记忆减退等，并影响日常生活和工作，正如你说的“白天精神很差，影响日常工作”，很痛苦和烦恼。

指导意见：
治疗失眠不是一个急于求成的问题，很多人很着急，吃一些催眠药当时睡着，停了依旧睡不着。因为失眠是一个心理和精神方面的问题，应该首先平和心态、树立信心、安静自己的情绪，更多的体育锻炼消耗能量增加困意，培养业余爱好转移注意力不去想睡不着怎么办，然后口服重要调节还是比较好的，最好找当地中医把脉开方服药。

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。