怎样才能够减肥，我才14岁

病情分析：
如果你想减肥的话，首先你要改善你的饮食结构，少吃一些油腻的东西，多吃一些水果和蔬菜，同时那一定要养成运动的习惯，每天坚持一定量的运动。

病情分析：
你现在年龄还这么小，正是长身体的时候，还不是减肥的时间

指导意见：
如果体重确实很胖的话，建议你平时饮食要注意，多吃一点蔬菜和水果，已经要多参加运动

病情分析：
您好，根据您提供的材料分析只要体重在（身高-105）*2，属于标准体重。超过标准体重10%为偏重。

指导意见：
鉴于上述材料建议平时以清淡饮食为主，限制多糖多脂饮食及油炸食品，加强锻炼运动，适当增加一些有氧运动如瑜伽，游泳等。