我昨天做完30俯卧撑后今天早上肌肉就酸痛

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，正常的，休息几天就好了，暂时多休息，每天适当活动就可以了，可以热敷缓解

指导意见：
建议平时每天适当体育锻炼增强体质，生活饮食起居规律保证充足的睡眠，避免过度熬夜和过度劳累，平时饮食注意营养均衡

病情分析：
您好！根据你所描述的情况你是因为经过锻炼了以后，所以才会肌肉酸痛。

指导意见：
这个你可以不用担心，只要经过几天以后，他自然就可以恢复，或者做做按摩的话，也可以缓解疼痛。

病情分析：
你昨天运动后，今天肌肉酸痛是由于运动引起的乳酸堆积引起的，这个是正常现象！

指导意见：
建议你以后运动要有规律的运动，要适量的慢慢增加运动量，不可一次运动过激，否则会引起一系列的身体不适！

病情分析：
您这种情况没有什么大问题，请别担心，这个现象是完全自然且健康的。

指导意见：
如果继续锻炼慢慢这种酸痛就会消失的，不用过分担心，如果一周后还是酸痛，建议休息。