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仰卧起坐一个都做不起来

2017-12-08 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：仰卧起坐一个都做不起来，从小都这样，是怎么回事呢，明天就体育考试了，注定是挂科了，有什么办法可以改变吗

满意答案

病情分析：
看了你的病情，描述仰卧起坐是个平常自己的，训练有关系的

指导意见：
仰卧起坐锻炼是锻炼的是您平常的自己的，运动细胞，这些，建议您平常要多锻炼身体

投诉 追问 2017-12-08 19:38

2017-12-08患者追问

做什么运动更有益提高呢？

2017-12-09医生回复：

慢跑散步这些对身体都是特别好的

其他答案 (2)

病情分析：
你好！任何训练的过程都是循序渐进的，往往不可能一蹴而成，所以必须要慢慢来，首先可以进行一个适应性训练，然后逐渐增加训练难度

投诉 2017-12-08 19:48

指导意见：
你好这位同学，别灰心，要有毅力与自信！仰卧起坐的动作要规范，先用仰卧起坐坐起来的姿势往下躺，悬在半空中，不要躺下去，也不要坐起来用腰腹力量使劲，逐渐增加仰卧起坐反复次数，慢慢进行仰卧起坐。祝你进步！

投诉 2017-12-08 19:46

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