大便经常干燥，且三四天一次

指导意见：
你好根据你的情况描述，大便干燥，三四天一次，初步考虑习惯性便秘，建议告诉饮食习惯，禁食辛辣油腻煎炸食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，适量喝水和运动，必要时在医生指导下服用芦荟胶囊或酚酞片，番泻叶泡水代茶饮。

病情分析：
根据你说的情况分析，有可能是习惯性便秘，与生活习惯及饮食比较少比较细有关，与运动少也有关系。

指导意见：
建议注意多喝水，多食新鲜蔬菜水果，多吃瓜类及粗粮，如南瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、黄瓜、地瓜、杂粮煎饼等，多参加运动锻炼，按时排便，无便意也按时蹲厕所，早上空腹一杯白开水，加少量蜂蜜。

指导意见：
根据您的描述分析，您的这个情况属于便秘，可能是您胃肠蠕动太慢导致的，建议您平时清淡饮食，禁忌腥辣刺激的食物，您可以口服酚酞片，番泻叶泡水代茶饮。

病情分析：
大便干燥是经常困扰着许多人的问题。饮食上除了多吃，含有纤维素多的食物，多吃喝水，多吃蔬菜和水果。养成定期排便的习惯。慢慢就会好的。