平常总感觉自己是处于紧张状态的

病情分析：
你描述的状况主要是焦虑症状，建议进行一些放松训练缓解情绪，积极参加感兴趣的活动，提升信心，可以到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为压力大太过紧张导致的症状。

指导意见：
建议你平时要多和朋友交流，学会沟通的技巧，可以深呼吸，放松心情，不要刻意去想。

病情分析：
你好，根据你的描述，像你说的这个情况。你每个人的性格是有很大关系的。

指导意见：
你个人的性格差异是比较大的。对你这样的情况自己就是要注意多锻炼。多参加社交场合儿多与朋友交流，寻找机会锻炼自己慢慢慢改善。

病情分析：
你好，你是放不开同时也害怕自己说错，这是和心理有关，你是一个缺乏安全感的人。

指导意见：
建议你平时多与人进行沟通，任何场合放轻松点，多交一些朋友，没事和最亲近的人说说，让他们没事可以帮你分析分析。