2017-12-09 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:小腿肌肉多,肥大,怎么瘦,请问医生我要怎么瘦,请医生为我解答,谢谢
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病情分析:
您好,根据您的描述,首先要判断小腿粗是因为脂肪多还是肌肉多,后者比较难减肥。您可以使劲勾脚,摸一下腿肚,如果很硬,就是肌肉比较发达,如果比较软,就是脂肪比较多。建议晚上少喝水,睡前热水泡脚,过脚踝,每天加强退啊运动,可以跳绳,可以蹬自行车,每天按摩小腿。睡前把腿搭在墙上,屁股贴墙,感觉麻了就放下来。
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病情分析:
你好,小腿的肌肉也就体型一方面和遗传有关系,一方面和走路姿势,后天锻炼有关。
指导意见:
你好,瘦小腿比较困难,如果是肌肉型更困难,建议可以躺在床上抬高下肢,不要翘二郎腿
病情分析:
您好,想要廋小腿可以通过腿部运动来达到目的,避免久站久坐,可以跳绳,按摩腿部肌肉等。
指导意见:
建议你平时可以游泳,做健美操,慢跑等运动,平时注意控制饮食,不要吃肥厚油腻食品,多吃新鲜水果和蔬菜。