吃鸡蛋能和纯奶吗？如果不行的话隔多长时间能喝
2017-12-11 4人回答
年龄：11岁
健康咨询描述：吃鸡蛋能和纯奶吗？如果不行的话隔多长时间能喝？
满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在.鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能（小肠壁上的主动运输）.此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能.鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,是营养价值下降,所以不宜同食.
指导意见：
意见建议:每日膳食安排时最好将牛奶和鸡蛋分开吃以发挥它们更重要的作用.例如早餐可吃1杯奶1个馒头；中餐吃鸡蛋炒西红柿米饭；以馒头米饭的碳水化合物提供热能将牛奶鸡蛋中的蛋白质用来构成人体细胞与组织这比用牛奶鸡蛋来提供热能更为经济
食用了其中的一样，隔多长时间再食用另一样？
您好，建议您至少一个小时以上。此外你还可以，在早中晚，参上，分别搭配上。
其他答案 (3)
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- 吴际 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，牛奶和鸡蛋之中都含有丰富的蛋白质，而且还有卵磷脂以及钙，铁，磷等矿物质，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，不会有食物的相克，也不会出现什么不良反应，但是两种食物一起吃热量比较高，建议你尽量不要多吃。
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- 白国平 副主任医师
- 国药同煤总医院
病情分析：
你好，根据您所描述的情况分析，吃鸡蛋也可以喝纯奶，互相没有什么影响。注意休息，放松心情。鸡蛋一天吃一个就够。纯奶一天喝一袋。
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- 高玉红 医师
- 咨询：18691人
病情分析：
你好，一般情况下没有任何要求说喝奶不能够吃鸡蛋，可以同时一块儿吃的，
指导意见：
不需要有间隔时间，你这个年龄段需要适当的活动锻炼，加强营养，这个时候快要达到身体生长的高峰期
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