我最近发现我头顶长了好多白头发

病情分析：
你好。年轻人过早的长出了白头发，与遗传，以及精神紧张，生活心理压力大，以及饮食习惯都是有关系的。

指导意见：
建议不要焦虑紧张，要保持平和心态。尽量不要吃辛辣有刺激性的食品或饮品，可以多吃一些，黑豆，黑芝麻，黑米，核桃花生等，要饮食规律，保证充分睡眠，不熬夜，不抽烟，不喝酒。

指导意见：
白头发的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。建议保持充足睡眠与休息，避免熬夜。坚持体育锻炼，增强体质。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物

病情分析：
一般是黑色素缺乏导致的，如果熬夜，压力大，情绪不良，可以加重症状，

指导意见：
建议可以多吃黑色食品，如黑豆，黑米，可以用淘米水洗头，规律饮食和睡眠，考虑是避免增多。

病情分析：
您好，长白发的基本原因从中医学说是由于血热，气血亏损，肝肾不足导致，毛乳头制造黑色素的功能下降。

指导意见：
建议，平时生活中要有乐观积极的心态，保持充足的睡眠质量，避免劳累。饮食多吃一如，黑芝麻，黑豆，核桃等食物。