坐月不能吃什么，吃什么下奶

指导意见：
坐月子不能吃生冷硬的食物，是需要多休息的，不能长时间的下地，更不能劳动，月子期间是不能有性生活的。另外多吃鸡汤。鱼汤。猪蹄汤来下奶。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，坐月子期间建议您注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。在饮食上不要吃生冷硬辛辣刺激食物，多吃些含有蛋白质含钙含铁高的食物。多吃一些营养高的食物。产后六周以内不要过性生活。每天注意保证充足的睡眠，如果睡眠不好，会影响乳汁分泌。可以多吃些猪蹄儿汤加点通草一起炖，这样可以下奶。平时多吃些油脂大的食物，有助于乳汁分泌，多吃些汤类的食物，比如鸡汤排骨汤也有助于乳汁分泌。平时注意随访观察有啥异常不适的症状，及时就诊。

病情分析：
一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。二、适当增饮奶类、多喝汤水。三、产褥期食物多样、不过量。四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。五、科学活动和锻炼，保持健康体重。六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。

病情分析：
你好，坐月子多喝汤水，鱼汤鸡蛋，猪蹄汤下奶，不要吹风

指导意见：
不要碰冷水，不要吃辛辣刺激生冷之类的食物，要注意休息好，不要熬夜，三个月不能用性生活