身高157体重49kg

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况应该从饮食生活上做一些调整。

指导意见：
建议不吃辛辣，有刺激性的食品，，少吃脂肪含量高的食品，油炸食品小食品，多吃新鲜水果蔬菜及粗粮制品，要均衡营养，饮食规律保证充分睡眠。进行适当的体育锻炼。

病情分析：

你好，根据你的身高体重对比的话你并不胖，有可能是自己的心理因素作用

指导意见：
建议你的情况，你去一些正规的减肥机构进行咨询，从医生的角度来看的话，你并不肥胖

病情分析：

你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。