如何治疗焦虑症好点呢

病情分析：
患者如果诊断焦虑症的病情。就需要抗精神类药物治疗，才能改善病情。

指导意见：
定期精神科复诊是关键，调整药物剂量，平时需要转移注意力，放松心情，积极调整心态。

病情分析：
根据你的描述，患有焦虑症，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予药物和心理疏导等综合性治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，保持充足的睡眠，调理好自己的心里状态，不要有过重的心理负担和压力，可以进行适度的运动，比如说散散步等，让自己身心放松。

指导意见：
咨询者为20岁女生，怀疑自己有焦虑症，建议咨询者需要找专业医生进行诊断，如果确实是焦虑症，需要在心理医生的指导下进行调整。要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。

病情分析：
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。