2017-12-17 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:一名初中生,身高矮,体重重,好多方法都无用,不知道怎么办了\'请增高减肥的方法
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,一般情况下建议调整生活习惯
指导意见:
青少年正处于生长发育时期,注意平时饮食,多食用营养丰富食物,平时注意不要熬夜,不要劳累,适当增加体育锻炼,劳逸结合,增强体质。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你描述的情况,身高多一般与父母遗传基因有关,也与后天的饮食和运动力不可分。
指导意见:
建议在饮食方面,多补充一些含蛋白含钙高的食物。饭后半小时多参加体育活动,比如说爬山骑单车等等。
病情分析:
您好,这样的情况合理饮食,多吃蔬菜水果补充维生素,参加体育锻炼,坚持慢跑。
指导意见:
平常多注意生活规律,避免劳累熬夜,保证睡眠,这样利于身体发育,做好复查。
病情分析:
你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。