得了抑郁症怎么治疗才好

病情分析：
你好，根据你所叙述的情况分析，你要注意自我调节好心态，平时多去户外活动，多运动，多与人交流沟通，要多想一些开心的事情，最主要还是要用药物调理下。

指导意见：
你的情况是性格确定的，你的性格就是偏向于内向的，建议：你必须要走出去，多户外运动，多和朋友聊天，敞开心扉的，如果自己实在想不开就最好心理医生，

病情分析：
是的，像是这种持续性的情绪低落，不愿与人接触，自罪自责，自卑心理是属于抑郁症的症状表现，这个可以服用舒肝解郁胶囊调理一下，平时的时候多看一些正面的阳光的积极的信息，强迫自己多与人接触，多出门运动运动，对抗这种状态无法改善的话，建议去心理科就诊

病情分析：
抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。