失眠多梦怎么办，最近压力太大了

病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等

中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

病情分析：
您好根据你的描述，由于工作压力大，导致精神过度紧张引起的失眠多梦。

指导意见：
建议你放松心情，缓解压力，作息时间要规律，睡前可泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠，必要时可以喝点安神补脑液。