晚上失眠早上头痛怎么办

病情分析：
你的头痛主要跟睡眠不足有关，首先要改善睡眠，在睡觉前尽量放松，不要紧张，避免做剧烈的运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚有助于睡眠。如果头痛明显，睡前也可以在额头贴一片成人冰宝贴，其属于物理降温，可以降低机体的兴奋度，促进睡眠，也可以服用对症的止疼药，常用的有布洛芬等。饮食上可以多吃核桃，黑芝麻，刺五加泡水都能有效的促进睡眠，睡眠质量提高了，头痛的症状自然会得到缓解。

病情分析：
您好，您的情况考虑偏头痛，与睡眠质量不好有关。头痛多为偏侧，安静环境、休息可缓解头痛。

指导意见：
头疼发作时可以口服止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解在，睡前服用枣仁安神丸、佳乐定安神助眠。

病情分析：
您好，您的情况不太好说的，可能就是睡眠不足引起的，建议平时注意，晚上睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，也可以听听音乐，平时注意少熬夜。

指导意见：
您好，您的情况不太好说的，建议平时注意，多注意休息，观察几天看能不能缓解，还是不能缓解的话，可以去神经内科看看，及时治疗。

病情分析：
你好，你是否经常失眠？如果这样，建议你最好去本地的医院找个专家治疗，改善睡眠质量。
如果不经常这样，建议：
1．多喝水。 脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等。
2．头部按摩。 用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3．定时进餐，平衡膳食。 就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4．枕头别太高。 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5．闭目养神。 坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6．热水冲后背。 淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。