晚上失眠怎么治疗有效
2017-12-23 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：失眠好几年了,各种失眠症状都有,最可怕的就是每天最多睡三到五个钟头就醒鸟,睡的好时一晚也要醒两回
想得到怎样的帮助：晚上失眠怎么治疗有效
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠的治疗是综合的治疗，而且你失眠时间很长，可能需要慢一些，首先要改变生活的方式，白天适当的运动锻炼可以旅游，可以做自己喜欢的事情，让生活充实起来，睡觉前听些舒缓的音乐，用热水泡脚，喝杯热牛奶都有助于睡眠，也可以短期间断的口服治疗失眠的药物，如果伴有焦虑抑郁的情绪可以同时服药，效果会好一些。
投诉
2022-11-02 23:48
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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