请问各位专家，摔了一跤

病情分析：
对Ⅰ°以内的滑脱大多数情况下非手术治疗是有效的，包括非甾类消炎止痛药、短期卧床休息，避免搬重物及剧烈活动、佩戴支具、腰背肌及腹肌锻炼，暂时不要进行健身。

病情分析：
你好！滑脱可以先手法复位，需要卧床休息一周，不建议你去健身。注意增加营养，补充钙剂，促进早日康复。床上适当进行腰背肌的锻炼，防止下床活动时出现腰痛。

病情分析：
外伤性椎体滑脱，首先卧床休息4周，佩带腰围，避免活动，饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，可以配合物理疗法，如针灸推拿，四周以后进行复查

病情分析：
你好，根据你的描述来看了，这种情况下，如果说已婚女性的话可以不用去过度的关注他，只要把症状消除就可以，比如说疼痛，可以用一些止疼的药物，那么休养一段时间就可以

指导意见：
调整好你的心态，平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠