怎么样才能治疗失眠呢

病情分析：
你好，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

指导意见：
你好，多可考虑是植物神经紊乱引起的，也可以口服点刺五加片，维生素谷维素治疗看看，平时多运动一下

病情分析：
你好，失眠的话有可能和自己长期紧张，焦虑，劳累，压力大，多思伤神，神经衰弱等等因素有关系，可以考虑配合使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，疏肝解郁胶囊，平时尽量保持心境平和愉快，避免胡思乱想。如果效果不好的话，需要去当地医院神经内科或者失眠专科面诊后再做处理。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。