长期失眠如何治疗才好呢

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

病情分析：
长时间的失眠，建议可以艾司唑仑，有安眠的作用，症状改善以后及时停用，

指导意见：
然后可以口服甜梦口服液，平时多增加室外活动，增加体育运动，保持良好的心态，可以每天睡前梳头，温水泡脚，改善睡眠。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。