吴圣贤老师我患失眠二十多年

病情分析：
你好，失眠症20多年。属于比较顽固性的失眠。患者往往非常痛苦。

指导意见：
不想服用安眠药。可适当的试一试中医中药的办法。比如说针灸和酸枣仁粉，平时白天注意多参加户外的一些活动。尽量少睡觉。

指导意见：
你好，你所提到的失眠，既有器质性失眠也有非器质性失眠两种类型，而这两种不同类型的失眠，在治疗上会不一样的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊为器质性失眠的话，那么，就需要寻求医生的药物治疗来加以解决，而如果是非器质性失眠的话，则需要考虑寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。