怎么治疗顽固性失眠好呢

病情分析：
你好，一般失眠，多考虑精神紧张和白天过度劳累所引起的。

指导意见：
您好，根据您现在的情况，建议您还是继续锻炼身体，避免精神压力过大，劳累过度等现象。如效果不佳，建议进一步上失眠科治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为睡眠质量不好导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，保持心情舒畅，适当活动锻炼减压，避免想太多事情，培养一些兴趣爱好，生活规律。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。