我今年十三岁，身高155

病情分析：
你好，减肥不要过于关注体重变化，尤其体重变化达到了体重的20%，这个不是那么容易的。要减20斤。至少建议安排4-5个月时间为好。快速减肥只会造成错误的方法。越减越肥、不健康等情况的。

指导意见：
减肥建议你好好的把平时零食戒掉。注意别熬夜。注意每天吃的总热量控制好。维持在基础代谢附近。加上适当运动。逐渐就减下来了。多关注体脂比的变化。不要只看体重的变化。尤其减肥早期很多时候反而可能有点体重上升。也是正常的。

病情分析：
你好，减肥请先正视自己的态度。先确定下你的目标。不要盲目脑子一热要减肥就开始了。

指导意见：
要先确定你想要什么目的？减肥主要是为了让自己身材体态变好。不是看体重。很多女生都以为体重下去了就叫做减肥。其实不是的。乱减肥如节食之类。短期内看起来体重好像下去了。其实体型没有明显变化。还带来了不健康。是没意义的。你的身高来说体重也没必要减到80斤。能够好好锻炼。减去多余脂肪。就算体重在90-100斤都不算胖的。注意踏踏实实运动和饮食管理好才行。别去相信什么减肥药或者什么饮食法单纯吃什么或者节食之类。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。