怎样才能不红？我也是夏天随便运动一下就会脸红

指导意见：
您好，根据以上的咨询信息，初步判断是敏感肌肤，请做好皮肤基本的保湿、清洁和防晒的护理，多和女生说话，说多了就不脸红了，祝好。

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是你的心理作用的原因，紧张就会有。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您不要过度的紧张，调整一下自己的心态，放松心情。

病情分析：
14岁，根据您的情况，您的身体正在发育的过程中，这个情况是正常现象

指导意见：
建议您多多的外出走动，开阔视野多与人交流一些，心里不紧张的话就不会这样子啦。