昨天中午的时候在地上坐了半个小时左右

指导意见：
患者昨天中午在地上坐了半个小时左右，大腿后跟疼痛，常见于腰椎间盘突出，建议完善辅助检查，如做一下腰椎间盘磁共振检查或者CT扫描，明确诊断，积极治疗。

病情分析：
首先要去医院骨科排除一下腰椎间盘有否突出及坐骨神经是否受压。如果没有，休息休息，热敷，烤灯或用热水袋热敷一下臀部受压处都可以。如果有腰椎间盘突出的话，必须平卧硬板床休息。以后不要直接坐在地上，中间要用东西隔凉。希望能帮到您，谢谢！

病情分析：
根据你的描述，出现这种情况，考虑是受凉引起的，就会出现肌肉酸痛的症状，可以及时的对症处理，

指导意见：
建议你注意休息，注意保暖，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，也可以在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，

病情分析：
你好，通过你的描述和具体情况分析考虑，不管是什么痛，都要使用热敷。

指导意见：
受凉引起的疼痛治疗方案都是一样的，疼痛局部热敷，按摩，理疗，并且可以配合贴膏药