医生我一天跑五公里，共跑了两周

病情分析：
你好，请问你还有其他的地方不是吗？假如双侧膝关节对称疼痛应该不能排除为风湿的可能，建议去医院就诊，查一个风湿四项。假如您的半月板没有损伤的话，你目前19岁，应该不考虑为半月板的问题。

病情分析：
你好，跑步后双侧膝盖疼痛应当不是半月板损伤导致的，有可能与活动剧烈有关，你可以休息几天看一下。

指导意见：
平时要减少运动量，如果疼痛一直没有缓解可以到当地医院的骨科进行检查，也可以对局部进行理疗。

病情分析：
你好！根据你的描述，你一开始运动量有点大应该循序渐进，慢慢增加运动量，有软组织损伤，半月板损伤的可能性大。

指导意见：
建议你到正规医院做个双膝关节的CT或磁共振检查，明确一下病因，及时治疗。平时注意休息，少活动，局部保暖，热敷，外贴活血化瘀的膏药。清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。