失眠该怎么治疗比较好呢

指导意见：
您好，失眠主要是跟情绪压力有关系，建议平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜，补充维生素。如果实在不行，可以去当地医院睡眠门诊进行调整，可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。不行可以再用西药，选择副作用少的，来暂时改善一下。

指导意见：
22岁的男性，现在表现为夜间易醒，再次入睡困难，这个是属于有睡眠障碍的表现了。通常是最近的生活工作的压力大所致的，导致了神经功能不稳定了。治疗上是应该调整生活工作的规律，放松心情，释放压力，同时是可以考虑服用改善睡眠的药物来调节睡眠治疗的。

病情分析：
你好，从你说的症状看是有失眠和出汗的问题考虑是有气虚的表现，和阴阳失调的情况，所以，建议你去医院中医科开药调理治疗，祝你早日康复！

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。