来姨妈的第一天肚子疼腰疼

病情分析：
你好，根据您所描述的这种情况，考虑是体内比较下焦凉造成的。

指导意见：
你好，这种情况我建议多喝红糖水，注意休息，注意保暖，避免着凉。口服乌鸡白凤丸

病情分析：
你描述的症状是痛经引起的，可以喝红糖姜水，热水袋热敷腹部。

指导意见：
建议你平时要避风寒，注意保暖，多晒太阳，清淡饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉刺激性饮食，注意休息，避免剧烈运动。