我前段时间的腰一直就疼

病情分析：
这种疾病多见于你长期不注意个人生活规律而导致，你平时一定要多休息，千万不能过于劳累，更加不能提重物。你的腰椎间盘突出不是特别严重的话可以进行康复推拿治疗。

病情分析：
你好，很高兴帮助你，腰椎间盘突出，要睡硬板床，睡15到20天，然后可以针灸理疗治疗，如果重的话需要手术治疗。你这个年纪应该没什么问题，慢慢能恢复

病情分析：
那就首先要注意休息，注意保养，不能剧烈活动，更不能提重物。多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤，多晒晒太阳。葡萄酸钙口服液。慢慢休息一段时间会好的。

指导意见：
腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，椎间孔镜治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑手术治疗。