我一月前膝盖内侧拉韧带了

病情分析：
您好，这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免活动，多休息。

指导意见：
建议口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗，配合针灸按摩理疗治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
您好，韧带拉伤的话，肯定是要休息一段时间，特别是膝盖那个地方，受力比较大。

指导意见：
建议尽量减少不必要的活动，太高患肢，爬楼梯的动作尽量要少做。以免恢复不好造成后遗症

病情分析：
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述，得知你的膝盖内侧韧带拉伤一个月啦

指导意见：
建议你用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重，少活动，以免再次拉伤。