12点，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了
2018-01-09 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：12点，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了，就有伤害了？那超过12还睡?对于熬夜我们是要做到尽量不熬夜还是一定不熬夜，毕竟睡眠是植物神经控制的，我们如何做到一定不熬夜，我真的不能，尽量不熬夜，应该没伤害吧
满意答案
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- 傅建英 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况需要做到规律生活，每天晚上11点前睡觉，如果经常在11点之后睡觉的话，对身体有可能造成不好的影响。
我说的是偶尔晚睡超过12点呢？谁能天天早睡，叫我天天早睡压力太大了，一辈子那么长，谁能保证得了天天11点睡着，偶尔晚睡很正常，没事吧？
偶尔关系不大，尽量早点睡。
关系不大？
对的，偶尔关系不大。
其他答案 (2)
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- 黄轶轩 主治医师
- 威海市立医院
病情分析：
您好，熬夜有很多危害，一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变
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- 刘晓飞 医师
- 曲周县妇幼保健院
病情分析：
你好，一般人体也是有自身的生物钟的，到一定时间，就需要进入睡眠状态的，
指导意见：
平时一般晚上10点就要上床，准备睡觉，睡前避免太大的精神压力，可以喝一杯热牛奶，
偶尔晚睡没事吧?不是经常
偶尔晚睡不影响的，不要太紧张了，放松心情，避免压力过大，
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