我有点胖，想减肥，请问我天天在锻炼

病情分析：
您好，对于您所说的快走也是能够达到减肥的效果的。

指导意见：
此外，您在配合适当运动的同时，还应该注意减少饮食的量，控制碳水化合物的摄入

病情分析：
你好，根据你的描述，锻炼是可以起到减肥作用的。而且锻炼还能起到增强体质的作用。

指导意见：
建议你继续锻炼，平时少吃油腻肥厚的食物，多吃水果蔬菜，只要你持之以恒的锻炼，一定可以减肥的。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，建议您加强运动可以减肥

指导意见：
建议您多参加户外运动，忌食含脂量高的食物，多吃蔬菜水果，可以练练瑜伽。

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

指导意见：
除了运动，生活方式改变很关键，应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入