16岁青少年怎么才能长高

病情分析：
孩子的身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及孩子自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。如果宝宝身高明显低于正常同龄孩子，建议到医院进行生长激素的测定看是否有生长激素缺乏。

病情分析：
你好，根据你的描述，你父母的身高都是很高的，从遗传学来说，你的身高不会太矮。

指导意见：
平常要加强营养，多吃一些瘦肉，骨头汤，鸡蛋牛奶，并且要多参加一些体育锻炼就可以长身高的。