晚上很难入睡，每次快要睡着的时候突然就清醒了
2018-01-11 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上很难入睡，每次快要睡着的时候突然就清醒了，而且睡不着心里很急躁，我现在在复读，周围的人都说是压力大，我也不知道为什么，睡不着的时候十分恼怒，自己把自己的手给挖破，吃维生素B对睡眠有帮助吗，
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你的描述，女，年龄18岁，正在复读，晚上入睡困难，睡眠质量差，休息不好。
指导意见：
建议，适当运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃坚果。保证睡眠环境温暖、安静、舒适。服用健脑补肾丸。临睡前不要饮用浓茶和咖啡，不要进行剧烈运动
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2022-08-29 11:18
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