手淫究竟能不能导致失眠呢

病情分析：
想多了会抑郁症这些，属于心病的，所谓心病还要心药医，这个是不会导致睡眠的。

指导意见：
所以这个疏导是很重要的事情的，可以进入到内心帮忙疏导。你这个正常的生理反应的，这个年龄

指导意见：
手淫并不会直接导致失眠。建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。

失眠考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠