睡眠障碍的治疗方法

病情分析：
这种情况还是考虑精神紧张，压力过大引起的。首先要自己调理好自己时间，自己慢慢的挑理，关键是要放松心情，晚上睡觉前多喝点牛奶或者是口服的葡萄糖酸钙口服液！调理段时间会好的。

病情分析：
您好，根据您的病情描述，有可能是不良情绪影响植物神经功能失调。

指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，维生素b1。归脾丸和朱砂安神丸。工作学习做到劳逸结合，缓解压力。多进行运动锻炼。

病情分析：
你好，睡眠质量不良，一般都是由心理因素引起的，导致神经功能紊乱。

指导意见：
建议调整好心态，消除诱因，可口服一些镇静安眠的药物，比如安神补脑液，加强体育锻炼有助于睡眠。

病情分析：
你好，针对你的睡眠障碍，我分析首先你要排除有没有身体器质上疾病，如果没有就很可能是心理及精神上的，最近是否有什么压力，或看到过什么刺激性的事物。可以在白天多运动，释放压力，睡前尽量少做剧烈运动，不吃刺激性食物，不能过饱过饥。用热水泡脚，感到很困时再上床。